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■はくことの習慣 １ 今までの靴はしまい、ディエッターにはきかえます。 ２ 大股で歩く習慣をつけると、背筋・腹筋が鍛えられます。 ３ 足の親指の付け根で。地面を蹴るように歩き、着地は踵で。 ４ つま先で力強く歩き出す習慣は、全身運動へと繋がり 　ディエッターの真価を発揮させます。 ■慣れてきたら軽い運動も １ 効果的に体脂肪を消費して、素敵なボディーラインを目指す方は、 　本格的なウォーキングの習慣をはじめましょう。 ２ 早く歩く練習をしながら、背筋を伸ばし、両腕は前後に振って 　大股で歩きます。このようなウォーキングは全身運動につながり、 　効果的なエネルギー

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30UPボクサフィットネスHowtoビデオは、テレビでも活躍するＷＢＡミドル級チャンピオン竹原慎二がプロデュースしたボクサフィットネスHowtoビデオです。

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簡単！ ただ立っているだけで、有酸素運動・無酸素運動の効果が体験できます。わずらわしい部分運動器具ではなく、姿勢を維持するだけで、運動になります。 短時間でＯＫ！ 『体を動かしたいのに、なかなかその時間がなくてどうしても運動不足になってしまう』『運動・ダイエットに取り組めたとしても継続できない』こんな悩みを抱えている方が多いのでは？DIET-ENDは短時間(1日 1回 10分)で効率的なエクササイズを実現します。 強力な運動効果！ 運動をはじめて10秒ほど経過すると、まるで重い荷物を持っているような状態になります。持続的な筋肉の収縮と伸長を通じてウエイトトレーニング運動になります

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